Пилатес

Здоровая спина и подтянутость

Почему мне стоит заниматься в “КЛЮЧе”

Занятия помогают не только привести мышцы в тонус, но и развивают мышцы спины и снижают болезненные ощущения, улучшают динамику работы сердца и кровообращения, увеличивают выносливость и силу.

Помогают людям с грыжами и протрузиями чувствовать лёгкость и вернуться в форму.

Тренеры научат тому, как снять физическое напряжение и расслабить сознание, зарядят энергией.

Как проходят занятия

Здоровая спина

Особый упор на занятиях делается на восстановление спины при болях, травмах или заболеваниях позвоночника. Наши тренеры внимательно относятся к потребностям каждого и распределяют нагрузку индивидуально.

Сила и подтянутость

Все базовые и модифицированные упражнения на занятиях помогут проработать все мышцы и сформировать базовый “корсет”. С их помощью мы становимся сильнее и развиваем гибкость и пластичность.

Чтобы было не скучно

Отработку упражнений мы сочетаем с работой с мячами, лентами и гимнастическим оборудованием (и, соотносясь с уровнем и состоянием посетителей, даже элементами подвижных занятий) – мы считаем, что прийти в спортивную форму можно легко и с долей веселья.

Больше фото с занятий

Кто ведёт занятия

Юлия Сумкина

С помощью пилатеса я вернула себя к нормальной жизни. Протрузии сильно влияли на самочувствие и ощущения в теле. После этого я стала продвигать систему пилатеса людям, чтобы помочь им радоваться жизни и движению. Радость — важная часть моих занятий: при грыжах и протрузиях у занимающихся на разминке мы двигаемся и даже немного танцуем!

Я закончила университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта как йогатерапевт. Веду пилатес с 2007 года.

Больше о Юлии

Мария Кононцева

Я сама танцую (классическая хореография, контемпорари, латина) и знаю, как важна сильная спина и тело для полноценной жизни. Работа над своим телом с каждым занятием приносит всё больше радости от своих возможностей, лёгкости и фигуры.

Получила образование по направлениям «Пилатес» и «Пилатес с малым оборудованием». Веду занятия с 2010 года.

Больше о Марии

Что говорят другие посетители

Ребёнок после занятий чувствует себя не уставшим, а счастливым! Отдельное спасибо от мамы за то свободное время, которое появляется благодаря вашим занятиям.… Узнать больше “Большое спасибо всем, кто работает в Центре «Ключ»”

Тултаевы Оля и Вика

Как подготовиться к занятию

Возьмите с собой удобную, не сковывающую движений одежду. Отлично подойдут леггинсы, спортивные штаны, майки или футболки. Мы предоставим коврики и другое необходимое для занятий оборудование.

Когда проходят занятия

Вторник: 8:45–9:45

Четверг: 8:45–9:45

Понедельник: 19:10–20:00

Среда: 19:10–20:00

Понедельник: 20:00–20:50

Среда: 20:00–20:50

Пятница: 20:15–21:05

Стоимость и запись

1 занятие

(разовое)

600 ₽

4 занятия

(абонемент)

2100 ₽

8 занятий

(абонемент)

3500 ₽

Записаться к нам на занятия очень просто

Заходите в гости:

ул. Яблочкова, д. 16

Позвоните нам:

+7 (495) 796-19-77

Или напишите:

info@centr-kluch.ru

Быстрая запись

У нас нет вступительных взносов и абонемент действует с любого числа (не только с начала месяца), так что заниматься можно начать сразу после записи на занятие

Перенос занятий

Если ребенок заболел или вы уезжаете в отпуск, пропущенные занятия не потеряются — мы перенесем их на удобные даты

Скидки

Дети из малоимущих и (или) многодетных семей могут заниматься со скидкой 50%