Пилатес-онлайн

Пилатес-онлайн

Здоровая спина и подтянутость

Почему мне стоит заниматься в “КЛЮЧе”

Занятия помогают не только привести мышцы в тонус, но и развивают мышцы спины и снижают болезненные ощущения, улучшают динамику работы сердца и кровообращения, увеличивают выносливость и силу.

Помогают людям с грыжами и протрузиями чувствовать лёгкость и вернуться в форму.

Тренеры научат тому, как снять физическое напряжение и расслабить сознание, зарядят энергией.

Как проходят занятия

Здоровая спина

Особый упор на занятиях делается на восстановление спины при болях, травмах или заболеваниях позвоночника. Наши тренеры внимательно относятся к потребностям каждого и распределяют нагрузку индивидуально.

Сила и подтянутость

Все базовые и модифицированные упражнения на занятиях помогут проработать все мышцы и сформировать базовый “корсет”. С их помощью мы становимся сильнее и развиваем гибкость и пластичность.

Чтобы было не скучно

Отработку упражнений мы сочетаем с работой с мячами, лентами и гимнастическим оборудованием (и, соотносясь с уровнем и состоянием посетителей, даже элементами подвижных занятий) – мы считаем, что прийти в спортивную форму можно легко и с долей веселья.

Кто ведёт занятия

Юлия Сумкина

С помощью пилатеса я вернула себя к нормальной жизни. Протрузии сильно влияли на самочувствие и ощущения в теле. После этого я стала продвигать систему пилатеса людям, чтобы помочь им радоваться жизни и движению. Радость — важная часть моих занятий: при грыжах и протрузиях у занимающихся на разминке мы двигаемся и даже немного танцуем!

Я закончила университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта как йогатерапевт. Веду пилатес с 2007 года.

Мария Филатова

Я – инструктор-реабилитолог с опытом работы более 15 лет.  Я стараюсь разнообразить занятия, давая этим разные возможности для развития эластичности и силы мышц.
Мне приносит радость, как постепенно клиенты развивают подвижность позвоночника, силу, вырабатывают правильную осанку от макушки до стоп, избавляются от лишнего веса и дискомфорта, – и неизменно удивляются и восторгаются результатам.

Что говорят другие посетители

Занятия замечательные, комплексные, разнообразные, включающие музыкальное развитие и ритмику. Занятия в классе изучающие формы, цвет, моторику и т.д. Ребенок с нетерпением ждал следующего занятия.… Узнать больше “Занимается в Центре «Ключ» с 2х лет”

Вита и Наталья

Как подготовиться к занятию

Возьмите с собой удобную, не сковывающую движений одежду. Отлично подойдут леггинсы, спортивные штаны, майки или футболки. Мы предоставим коврики и другое необходимое для занятий оборудование.

Когда проходят занятия

Пилатес «Здоровая спина и энергия»

Вторник: 19:00–20:00

Суббота/воскресенье

«Здоровая спина при диастазе и проблемных суставах»

Понедельник, пятница: 11:00–12:00, 

Вторник, четверг: 20:00–21:00

Стоимость и запись

1 занятие

(разовое)

600 ₽

4 занятия

(абонемент)

2100 ₽

8 занятий

(абонемент)

3500 ₽

Записаться к нам на занятия очень просто

Заходите в гости:

ул. Яблочкова, д. 16

Позвоните нам:

+7 (495) 796-19-77

Или напишите:

info@centr-kluch.ru
Быстрая запись

У нас нет вступительных взносов и абонемент действует с любого числа (не только с начала месяца), так что заниматься можно начать сразу после записи на занятие

Перенос занятий

Если ребенок заболел или вы уезжаете в отпуск, пропущенные занятия не потеряются — мы перенесем их на удобные даты

Скидки

Дети из малоимущих и (или) многодетных семей могут заниматься со скидкой 50%